Skinka och ost-croissant
Medelhögt GI
GL 21.6 per typisk stycke (120 g) · GL 18 per 100 g
- Måttligt protein innehåll
- Högt glykemiskt index och belastning
Skinka och ost-croissant har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt croissant (67). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 21.6.
Uppdaterad 25 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 12 per 100 g Rye bread has a lower glycemic index and more fiber, making it better for blood sugar control.
Smörgås med rågbröd, grillad kycklingbröst och färsk spenat - GL 10 per 100 g Oat bran provides more soluble fiber and a lower glycemic response than a croissant.
Havrekli muffin med låg fetthalt keso och tomat
Former av croissant
- GI 67 · GL 30 per 100 g
croissant - Sockerfri chokladcroissantGI 55 · GL 21 per 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · GL 23 per 100 g whole
fullkornscroissant - GI 70 · GL 34 per 100 g chocolate
Chokladcroissant - GI 65 · GL 36 per 100 g yeastwith jam
Dansk wienerbröd med plommonsylt - GI 65 · GL 39 per 100 g shortcrust pastrywith jam
Halvmånebakverk med plommonsylt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Skinka och ost-croissant är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt protein innehåll
- Innehåller viss fiber
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt mättat fett och natrium
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Skinka och ost-croissant?
Skinka och ost-croissant har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är Skinka och ost-croissant bra för personer med insulinresistens?
Skinka och ost-croissant har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Smörgås med rågbröd, grillad kycklingbröst och färsk spenat.
Vilken form av croissant har lägst glykemisk belastning?
Skinka och ost-croissant har lägst glykemisk belastning av alla former av croissant i denna databas (18 per 100 g).
Se Skinka och ost-croissant i Logi-appen, med din portion.
