Skalade solrosfrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Skalade solrosfrön har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas Skalade solrosfrön bland de lägsta i glykemiskt index.
Skalade solrosfrön är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Högt innehåll av hälsosamma omättade fetter
- ✓ Bra proteinkälla
- ✗ Högt kaloriinnehåll
- ✗ Ganska mycket fett totalt
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 584 kcal |
| Kolhydrater | 20g |
| Socker (totalt) | 2.6g |
| Naturligt | 2.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8.6g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 21g |
| Fett | 51g |
| Mättat | 4.5g |
| Omättat | 46g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Skalade solrosfrön?
Skalade solrosfrön har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Skalade solrosfrön bra för personer med insulinresistens?
Skalade solrosfrön har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Skalade solrosfrön blodsockret?
Skalade solrosfrön har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →