skalad kiwi
Lågt GI
GL 8.4 per typisk stycke (120 g) · GL 7 per 100 g
- måttlig glykemisk belastning
- måttligt naturligt sockerinnehåll
skalad kiwi har ett glykemiskt index på 50, samma som vanligt Hel kiwi (50). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 8.4.
Uppdaterad 19 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g They have a lower glycemic load and more fiber per serving, making them better for blood sugar management.
Färska hallon - GL 2 per 100 g They provide even fewer sugars and more fiber, supporting improved glycemic control.
björnbär - GL 1 per 100 g It is extremely low in sugars and glycemic load, which helps stabilize blood sugar for insulin resistance.
Avokado-limedressing
Former av Hel kiwi
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
skalad kiwi är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 61 kcal |
| Kolhydrater | 14.7 g |
| Socker (totalt) | 9 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.47 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttlig glykemisk belastning
- högt fiberinnehåll
- inga tillsatta sockerarter
- måttligt naturligt sockerinnehåll
- inte exceptionellt hög i protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för skalad kiwi?
skalad kiwi har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 8.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är skalad kiwi bra för personer med insulinresistens?
skalad kiwi har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Hel kiwi har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Hel kiwi i denna databas har omogen kiwi lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se skalad kiwi i Logi-appen, med din portion.
