omogen kiwi
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
omogen kiwi har ett glykemiskt index på 47, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas omogen kiwi bland de lägsta i glykemiskt index.
omogen kiwi är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ bra fiberinnehåll
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ relativt högt innehåll av naturliga sockerarter
- ✗ ingen löslig fiber
- ✗ måttligt glykemiskt index
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 61 kcal |
| Kolhydrater | 14.7g |
| Socker (totalt) | 9g |
| Naturligt | 9.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 0.9g |
| Olöslig | 2.1g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 0.5g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.47g |
| Natrium | 3mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för omogen kiwi?
omogen kiwi har ett glykemiskt index på 47, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är omogen kiwi bra för personer med insulinresistens?
omogen kiwi har ett lågt glykemiskt index (47), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar omogen kiwi blodsockret?
omogen kiwi har en glykemisk belastning på 6 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →