Gul kiwi
GI 50 · LågtGL 7 / 100 g9/10
Lågt GI
50 GI
GL 7 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Högt innehåll av C-vitamin
- Innehåller naturliga sockerarter
Gul kiwi har ett glykemiskt index på 50, samma som vanligt Hel kiwi (50).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hel kiwi
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Gul kiwi är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
60
Kalorier
15 g
Kolhydrater
1.1 g
Protein
0.4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 12 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.37 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av C-vitamin
- Måttligt fiberinnehåll
- Låg grad av bearbetning
- Innehåller naturliga sockerarter
- Måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Gul kiwi?
Gul kiwi har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 7 per 100 g.
Är Gul kiwi bra för personer med insulinresistens?
Gul kiwi har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Hel kiwi har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Hel kiwi i denna databas har omogen kiwi lägst glykemisk belastning (6 per 100 g).
Se Gul kiwi i Logi-appen, med din portion.
