Sesam
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Sesam har ett glykemiskt index på 0, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas Sesam bland de lägsta i glykemiskt index.
Sesam är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ rikt på hälsosamma omättade fetter
- ✓ låga sockerhalter
- ✗ högt kaloriinnehåll
- ✗ betydande mängd mättade fetter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 573 kcal |
| Kolhydrater | 23.4g |
| Socker (totalt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 11.8g |
| Löslig | 3.5g |
| Olöslig | 8.3g |
| Protein | 17.7g |
| Fett | 49.7g |
| Mättat | 7g |
| Omättat | 41g |
| Natrium | 11mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sesam?
Sesam har ett glykemiskt index på 0, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Sesam bra för personer med insulinresistens?
Sesam har ett lågt glykemiskt index (0), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Sesam blodsockret?
Sesam har en glykemisk belastning på 0 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →