riven kokos
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
riven kokos har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas riven kokos bland de lägsta i glykemiskt index.
riven kokos är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Inga tillsatta sockerarter
- ✗ Mycket högt innehåll av mättat fett
- ✗ Högt kaloriinnehåll
- ✗ Låg proteinnivå
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 660 kcal |
| Kolhydrater | 24g |
| Socker (totalt) | 7.4g |
| Naturligt | 7.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 16.3g |
| Löslig | 4.9g |
| Olöslig | 11.4g |
| Protein | 6.9g |
| Fett | 64.5g |
| Mättat | 57.2g |
| Omättat | 7.3g |
| Natrium | 37mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för riven kokos?
riven kokos har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är riven kokos bra för personer med insulinresistens?
riven kokos har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar riven kokos blodsockret?
riven kokos har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →