Rött äpple

GI 36 · LågtGL 6 / stycke8/10

Lågt GI

36 GI

GL 6 per typisk stycke (120 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Lågt glykemiskt index
Måttligt sockerinnehåll

Rött äpple har ett glykemiskt index på 36, samma som vanligt Äpple (36). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.

Uppdaterad 11 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Blandade bär
GL 3 per 100 g Berries have lower sugar and glycemic load than apples, making them better for insulin resistance.
Päron
GL 4 per 100 g Pears have comparable fiber but slightly lower glycemic response and less sugar than red apples.

Former av Äpple

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Rött äpple är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

14 g

Kolhydrater

0.3 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	52 kcal
Kolhydrater	14 g
Socker (totalt)	10 g
Naturligt	10 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.4 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.7 g
Protein	0.3 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.17 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Lågt glykemiskt index
Bra fiberinnehåll
Minimal bearbetning
Måttligt sockerinnehåll
Lågt protein

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Rött äpple?

Rött äpple har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är Rött äpple bra för personer med insulinresistens?

Rött äpple har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Äpple har lägst glykemisk belastning?

Rött äpple har lägst glykemisk belastning av alla former av Äpple i denna databas (5 per 100 g).

Se Rött äpple i Logi-appen, med din portion.