rostade brödskivor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
rostade brödskivor har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 37 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas rostade brödskivor bland de högsta i glykemiskt index.
rostade brödskivor kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ innehåller viss fiber
- ✓ ger måttligt med protein
- ✗ hög glykemisk belastning och index
- ✗ bearbetad spannmålsprodukt
- ✗ innehåller tillsatt socker
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 265 kcal |
| Kolhydrater | 49g |
| Socker (totalt) | 5g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 2g |
| Fiber | 2.7g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.9g |
| Protein | 9g |
| Fett | 3.2g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 2g |
| Natrium | 490mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostade brödskivor?
rostade brödskivor har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 37 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är rostade brödskivor bra för personer med insulinresistens?
rostade brödskivor har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar rostade brödskivor blodsockret?
rostade brödskivor har en glykemisk belastning på 37 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →