Bruschetta med tomat och ost

GI 65 · MåttligtGL 18 / 100 g4/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 18 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Innehåller färska tomater
Högt glykemiskt index

Bruschetta med tomat och ost har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 12 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

blomkålspizzabotten
GL 3 per 100 g A vegetable base significantly improves the glycemic profile of a meal and increases its vitamin content.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Bruschetta med tomat och ost är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

180

Kalorier

27 g

Kolhydrater

6 g

Protein

5 g

Fett

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kolhydrater	27 g
Socker (totalt)	3 g
Naturligt	3 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	6 g
Fett	5 g
Mättat	2 g
Omättat	3 g
Natrium	350 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Innehåller färska tomater
Måttlig mängd omättade fetter
Högt glykemiskt index
Lågt fiberinnehåll
Vitt bröd med högt GI

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Bruschetta med tomat och ost?

Bruschetta med tomat och ost har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.

Är Bruschetta med tomat och ost bra för personer med insulinresistens?

Bruschetta med tomat och ost har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blomkålspizzabotten.

Hur påverkar Bruschetta med tomat och ost blodsockret?

Bruschetta med tomat och ost har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Bruschetta med tomat och ost i Logi-appen, med din portion.