rostad havreflingor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
rostad havreflingor har ett glykemiskt index på 74, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 54 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas rostad havreflingor bland de högsta i glykemiskt index.
rostad havreflingor kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ bra fiberinnehåll
- ✓ måttligt protein
- ✗ hög glykemisk index och belastning
- ✗ mycket tillsatt socker
- ✗ mycket bearbetad
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 73g |
| Socker (totalt) | 15g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 12g |
| Fiber | 8g |
| Löslig | 3.2g |
| Olöslig | 4.8g |
| Protein | 10g |
| Fett | 6g |
| Mättat | 1g |
| Omättat | 5g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostad havreflingor?
rostad havreflingor har ett glykemiskt index på 74, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 54 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är rostad havreflingor bra för personer med insulinresistens?
rostad havreflingor har ett högt glykemiskt index (74). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar rostad havreflingor blodsockret?
rostad havreflingor har en glykemisk belastning på 54 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →