bovetegryn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
bovetegryn har ett glykemiskt index på 49, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 35 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas bovetegryn bland de lägsta i glykemiskt index.
bovetegryn är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Bra källa till vegetabiliskt protein
- ✓ Lågt innehåll av tillsatt socker
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Inte ett komplett protein
- ✗ Innehåller vissa antinutrienter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 343 kcal |
| Kolhydrater | 71.5g |
| Socker (totalt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 10g |
| Löslig | 3g |
| Olöslig | 7g |
| Protein | 13.3g |
| Fett | 3.4g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 2.7g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bovetegryn?
bovetegryn har ett glykemiskt index på 49, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 35 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är bovetegryn bra för personer med insulinresistens?
bovetegryn har ett lågt glykemiskt index (49), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bovetegryn blodsockret?
bovetegryn har en glykemisk belastning på 35 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →