rice krispies flingor
Högt GI
GL 106.5 per typisk kopp (150 g) · GL 71 per 100 g
- lågt fettinnehåll
- mycket högt glykemiskt index
rice krispies flingor har ett glykemiskt index på 82, högre än vanligt Basflingor (75). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 106.5.
Uppdaterad 24 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Basflingor
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Basflingor - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freevarumärke: catalina_crunch
Sockerfri Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g varumärke: all_bran
All-bran flingor - GI 33 · GL 26.4 per 100 g varumärke: fiber_one
Fiber One original flingor - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
högproteincereal - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-grynsblandning - GI 55 · GL 36 per 100 g varumärke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- & Fiberflingor - +26 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rice krispies flingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 381 kcal |
| Kolhydrater | 87 g |
| Socker (totalt) | 9 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 8 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.3 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 660 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt fettinnehåll
- måttligt protein
- mycket högt glykemiskt index
- mycket hög glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rice krispies flingor?
rice krispies flingor har ett glykemiskt index på 82 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 106.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 71.
Är rice krispies flingor bra för personer med insulinresistens?
rice krispies flingor har ett högt glykemiskt index (82) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är quinoaflingor (fullkorn).
Vilken form av Basflingor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Basflingor i denna databas har Sockerfri Catalina Crunch lägst glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Se rice krispies flingor i Logi-appen, med din portion.
