Puréad björnbär

GI 25 · LågtGL 3 / kopp8/10

Lågt GI

25 GI

GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Mycket låg glykemisk belastning
Förlust av fibrer vid mixning

Puréad björnbär har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.

Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Puréad björnbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

10.2 g

Kolhydrater

1.4 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	43 kcal
Kolhydrater	10.2 g
Socker (totalt)	4.9 g
Naturligt	4.9 g
Tillsatt	0 g
Fiber	5.3 g
Löslig	1.6 g
Olöslig	3.7 g
Protein	1.4 g
Fett	0.5 g
Mättat	0.01 g
Omättat	0.49 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

20%

Minimal

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning
Låg kaloritäthet
Naturlig källa till antioxidanter
Förlust av fibrer vid mixning
Snabbare sockerupptag efter bearbetning

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Puréad björnbär?

Puréad björnbär har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är Puréad björnbär bra för personer med insulinresistens?

Puréad björnbär har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Puréad björnbär blodsockret?

Puréad björnbär har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.