Pumpernickel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Pumpernickel har ett glykemiskt index på 41, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Pumpernickel bland de lägsta i glykemiskt index.
Pumpernickel är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Lågt glykemiskt index
- ✓ Källa till fullkorn
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Bearbetad spannmålsprodukt
- ✗ Innehåller gluten
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 48g |
| Socker (totalt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Löslig | 2.4g |
| Olöslig | 5.6g |
| Protein | 8g |
| Fett | 3.3g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 2.8g |
| Natrium | 500mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pumpernickel?
Pumpernickel har ett glykemiskt index på 41, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Pumpernickel bra för personer med insulinresistens?
Pumpernickel har ett lågt glykemiskt index (41), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Pumpernickel blodsockret?
Pumpernickel har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →