Potatissnackchips
Medelhögt GI
GL 29 per 100 g
- innehåller viss fiber
- hög halt mättat fett
Potatissnackchips har ett glykemiskt index på 56 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 19 per 100 g De ger en lägre glykemisk respons och är fullpackade med vitaminer och antioxidanter jämfört med friterad potatis.
potatis klyftor - GL 17.4 per 100 g De ger ett mycket högre protein- och fiberinnehåll, vilket avsevärt stabiliserar blodsockernivåerna.
rostade kikärtsnacks - GL 42.9 per 100 g Detta är ett fullkornssnack med betydligt färre kalorier och mindre fett än friterade potatischips.
luftpopcorn
Former av Potatissnackchips
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Potatissnackchips är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 536 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.8 g |
| Löslig | 1.4 g |
| Olöslig | 3.4 g |
| Protein | 6.6 g |
| Fett | 34 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 22 g |
| Natrium | 525 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller viss fiber
- tillför kalium
- hög halt mättat fett
- högt natriuminnehåll
- ultraprocessad och hög glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Potatissnackchips?
Potatissnackchips har ett glykemiskt index på 56 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är Potatissnackchips bra för personer med insulinresistens?
Potatissnackchips har ett medelhögt glykemiskt index (56). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är potatis klyftor.
Vilken form av Potatissnackchips har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Potatissnackchips i denna databas har Spannmålsfria chips lägst glykemisk belastning (27 per 100 g).
Se Potatissnackchips i Logi-appen, med din portion.
