nöt- och frösmör
Lågt GI
GL 2.7 per 100 g
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Måttligt natriuminnehåll
nöt- och frösmör har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Uppdaterad 4 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
nöt- och frösmör är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 5.5 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 52 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 44 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på hälsosamma omättade fetter
- Bra källa till växtbaserat protein
- Innehåller kostfiber
- Måttligt natriuminnehåll
- Kaloritätt
- Kan innehålla tillsatta oljor eller salt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för nöt- och frösmör?
nöt- och frösmör har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2.7 per 100 g.
Är nöt- och frösmör bra för personer med insulinresistens?
nöt- och frösmör har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar nöt- och frösmör blodsockret?
nöt- och frösmör har en glykemisk belastning på 2.7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se nöt- och frösmör i Logi-appen, med din portion.
