mörk choklad 70%
Lågt GI
GL 1.2 per stycke (10 g) · GL 12 per 100 g
- Lågt glykemiskt index
- Högt innehåll av tillsatt socker
mörk choklad 70% har ett glykemiskt index på 25, högre än vanligt Mörk choklad med högt fiberinnehåll (23). En stycke (10 g) ger en glykemisk belastning på 1.2.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Mörk choklad med högt fiberinnehåll
- GI 23 · GL 10.6 per 100 g
Mörk choklad med högt fiberinnehåll - Osötad chokladGI 20 · GL 3 per 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 per 100 g sugar free
mörk choklad sötad med erytritol - GI 20 · GL 4 per 100 g 85 percent
Mörk choklad - GI 20 · GL 4 per 100 g shaved85 percent cocoa
Mörk choklad (85% kakao, låg sockerhalt) - mörk choklad 95% kakaoGI 20 · GL 4 per 100 g 95 percent cocoa
- GI 23 · GL 11 per 100 g varumärke: wedel
Wedel mörk choklad - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mörk choklad 70% är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 1.2 |
| 1 oz | 28 g | 3.4 |
| 1 serving | 30 g | 3.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 570 kcal |
| Kolhydrater | 46 g |
| Socker (totalt) | 29 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 11 g |
| Löslig | 3.3 g |
| Olöslig | 7.7 g |
| Protein | 7.8 g |
| Fett | 42 g |
| Mättat | 24 g |
| Omättat | 16 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index
- Bra källa till kostfiber
- Rik på antioxidanter
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Kaloritätt med hög halt av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mörk choklad 70%?
mörk choklad 70% har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En stycke (10 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.
Är mörk choklad 70% bra för personer med insulinresistens?
mörk choklad 70% har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mörk choklad med högt fiberinnehåll har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mörk choklad med högt fiberinnehåll i denna databas har Osötad choklad lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se mörk choklad 70% i Logi-appen, med din portion.
