Masa harina
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Masa harina har ett glykemiskt index på 69, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 50 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Masa harina över genomsnittet i glykemiskt index.
Masa harina är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 4.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ låg tillsatt sockerhalt
- ✓ lågt natriuminnehåll
- ✗ hög glykemisk index
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ bearbetat spannmål
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 73g |
| Socker (totalt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7.3g |
| Löslig | 1.5g |
| Olöslig | 5.8g |
| Protein | 7.5g |
| Fett | 3.5g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 3g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Masa harina?
Masa harina har ett glykemiskt index på 69, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 50 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Masa harina bra för personer med insulinresistens?
Masa harina har ett måttligt glykemiskt index (69). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Masa harina blodsockret?
Masa harina har en glykemisk belastning på 50 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →