berikat majsmjöl
Medelhögt GI
GL 78 per typisk kopp (150 g) · GL 52 per 100 g
- Berikat med vitaminer och mineraler
- Högt glykemiskt index och belastning
berikat majsmjöl har ett glykemiskt index på 68 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 78.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Mandelmjöl ger en betydligt lägre glykemisk belastning (GL 1 mot 52) och är ett vanligt, näringstätt substitut för majsmjöl vid bakning och panering.
Mandelmjöl - Ångkokt och mosad blomkålGL 1 per 100 g Blomkålsmos är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ (GL 1 mot 52) som efterliknar konsistensen hos majsbaserade tillbehör samtidigt som det drastiskt minskar blodsockersvaret.
- GL 17.1 per 100 g Kokosmjöl är ett fiberrikt, lågglykemiskt alternativ (GL 3 mot 52) som fungerar bra som ersättning för majsmjöl i många recept.
kokosmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
berikat majsmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 365 kcal |
| Kolhydrater | 77 g |
| Socker (totalt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 7.1 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Berikat med vitaminer och mineraler
- Lågt fettinnehåll
- Högt glykemiskt index och belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Måttligt bearbetat
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för berikat majsmjöl?
berikat majsmjöl har ett glykemiskt index på 68 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 78; per 100 g är den glykemiska belastningen 52.
Är berikat majsmjöl bra för personer med insulinresistens?
berikat majsmjöl har ett medelhögt glykemiskt index (68). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar berikat majsmjöl blodsockret?
berikat majsmjöl har en glykemisk belastning på 52 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se berikat majsmjöl i Logi-appen, med din portion.
