Märkesvara
Högt GI
GL 52 per 100 g
- Bekväm energikälla
- Högt sockerinnehåll
Märkesvara har ett glykemiskt index på 80, högre än vanligt Sädesslagswrap (60).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 52 till 2, vilket ger en mycket jämnare energifrigörelse.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Proteinrik keso med valnötter och kanelGL 2 per 100 g Kombinationen av protein och hälsosamma fetter i detta alternativ resulterar i en mycket lägre glykemisk påverkan jämfört med den ursprungliga produkten.
- GL 1 per 100 g Avokado är en utmärkt källa till hälsosamma fetter som hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med den höga glykemiska belastningen i det ursprungliga valet.
avokadokräm
Former av Sädesslagswrap
- GI 60 · GL 29 per 100 g
Sädesslagswrap - GI 2 · GL 0.7 per 100 g chia seed
chiafröwrap - GI 15 · GL 1 per 100 g leafy green
Stora bladgrönsaker (romansallad eller svartkål) - Kåldolmar med linserGI 28 · GL 4 per 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 per 100 g varumärke: bfreehigh protein
högproteinswrap - GI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
low carb wrap - GI 50 · GL 23 per 100 g whole
fullkornswrap - +1 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Märkesvara är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 40 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 35 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bekväm energikälla
- Lång hållbarhet
- Högt sockerinnehåll
- Högt natriuminnehåll
- Ultraprocessade ingredienser
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Märkesvara?
Märkesvara har ett glykemiskt index på 80 (Högt) och en glykemisk belastning på 52 per 100 g.
Är Märkesvara bra för personer med insulinresistens?
Märkesvara har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Vilken form av Sädesslagswrap har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Sädesslagswrap i denna databas har chiafröwrap lägst glykemisk belastning (0.7 per 100 g).
Se Märkesvara i Logi-appen, med din portion.
