Maraş-glass
Medelhögt GI
GL 5.4 per typisk skopa (30 g) · GL 18 per 100 g
- Innehåller lite protein
- Högt tillsatt sockerinnehåll
Maraş-glass har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Mini-glass (60). En typisk skopa (30 g) ger en glykemisk belastning på 5.4.
Uppdaterad 2 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Lower glycemic load, higher protein, and natural sweetness from fruit provide better blood sugar control than Maraş-style ice cream.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 11 per 100 g Naturally sweet with more fiber and no added sugars, leading to a lower glycemic response than Maraş-style ice cream.
Blandade frysta bananer med mörk kakaopulver
Former av Mini-glass
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-glass - Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
glass utan socker - sockerfri vaniljglassGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-glass (kokosmjölk, erytritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
glass - Nick's glassGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Maraş-glass är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite protein
- Måttlig bearbetningsnivå
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Mycket låg fiberhalt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Maraş-glass?
Maraş-glass har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk skopa (30 g) har en glykemisk belastning på 5.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är Maraş-glass bra för personer med insulinresistens?
Maraş-glass har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Vilken form av Mini-glass har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mini-glass i denna databas har Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessert lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Maraş-glass i Logi-appen, med din portion.
