Malen bockhornsklöver
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- mycket högt fiberinnehåll
- kan orsaka leverproblem vid överkonsumtion (kumarin)
Malen bockhornsklöver har ett glykemiskt index på 5 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Malen bockhornsklöver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 323 kcal |
| Kolhydrater | 58.4 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 24.6 g |
| Löslig | 8.6 g |
| Olöslig | 16 g |
| Protein | 23 g |
| Fett | 6.4 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 4.9 g |
| Natrium | 67 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index och belastning
- innehåller polyfenoler med antiinflammatoriska effekter
- kan orsaka leverproblem vid överkonsumtion (kumarin)
- inte en betydande proteinkälla
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Malen bockhornsklöver?
Malen bockhornsklöver har ett glykemiskt index på 5 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Malen bockhornsklöver bra för personer med insulinresistens?
Malen bockhornsklöver har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Malen bockhornsklöver blodsockret?
Malen bockhornsklöver har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Malen bockhornsklöver i Logi-appen, med din portion.
