bockhornsklöverfrön
Lågt GI
GL 0.5 per typisk msk (15 g) · GL 3 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Måttlig kaloritäthet
bockhornsklöverfrön har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.
Uppdaterad 14 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Spinach has fewer calories, higher water content, and is nutrient-dense with a negligible glycemic load, making it even lighter for people with insulin resistance.
Spenat - GL 1 per 100 g Kale offers high fiber and micronutrients with almost no glycemic impact and very low calories, supporting blood sugar management even better.
Grönkål - GL 1 per 100 g Swiss chard is low in calories and carbohydrates, high in fiber and nutrients, and helps maintain stable blood sugar, making it a top alternative.
Mangold
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bockhornsklöverfrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 323 kcal |
| Kolhydrater | 58.4 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 24.6 g |
| Löslig | 7.4 g |
| Olöslig | 17.2 g |
| Protein | 23 g |
| Fett | 6.4 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 4.9 g |
| Natrium | 67 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Extremt högt fiberinnehåll
- Högt proteininnehåll
- Måttlig kaloritäthet
- Viss mättad fett
- Lågt vatteninnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bockhornsklöverfrön?
bockhornsklöverfrön har ett glykemiskt index på 5 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är bockhornsklöverfrön bra för personer med insulinresistens?
bockhornsklöverfrön har ett lågt glykemiskt index (5), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar bockhornsklöverfrön blodsockret?
bockhornsklöverfrön har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se bockhornsklöverfrön i Logi-appen, med din portion.
