mager mjölk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
mager mjölk har ett glykemiskt index på 32, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra dairy rankas mager mjölk bland de lägsta i glykemiskt index.
mager mjölk är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ mycket låg mättad fett
- ✓ källa till protein
- ✗ innehåller lite natrium
- ✗ lågt fiberinnehåll
- ✗ potentiell mjölkallergen
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 34 kcal |
| Kolhydrater | 5g |
| Socker (totalt) | 5g |
| Naturligt | 5.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 3.4g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.06g |
| Omättat | 0.04g |
| Natrium | 44mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mager mjölk?
mager mjölk har ett glykemiskt index på 32, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är mager mjölk bra för personer med insulinresistens?
mager mjölk har ett lågt glykemiskt index (32), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar mager mjölk blodsockret?
mager mjölk har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →