Lucky Charms-flingor
Högt GI
GL 91.5 per typisk kopp (150 g) · GL 61 per 100 g
- Berikade med vitaminer och mineraler
- Högt tillsatt sockerinnehåll
Lucky Charms-flingor har ett glykemiskt index på 74, lägre än vanligt Basflingor (75). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 91.5.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Basflingor
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Basflingor - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freevarumärke: catalina_crunch
Sockerfri Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g varumärke: all_bran
All-bran flingor - GI 33 · GL 26.4 per 100 g varumärke: fiber_one
Fiber One original flingor - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
högproteincereal - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-grynsblandning - GI 55 · GL 36 per 100 g varumärke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- & Fiberflingor - +26 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lucky Charms-flingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 375 kcal |
| Kolhydrater | 83 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 3.8 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.1 g |
| Natrium | 340 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Berikade med vitaminer och mineraler
- Innehåller en del fullkornshavre
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Ultraprocessade ingredienser
- Högt glykemiskt index och belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lucky Charms-flingor?
Lucky Charms-flingor har ett glykemiskt index på 74 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 91.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 61.
Är Lucky Charms-flingor bra för personer med insulinresistens?
Lucky Charms-flingor har ett högt glykemiskt index (74) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Vilken form av Basflingor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Basflingor i denna databas har Sockerfri Catalina Crunch lägst glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Se Lucky Charms-flingor i Logi-appen, med din portion.
