kultiverat fullkornsris

GI 50 · LågtGL 18 / kopp7/10

Lågt GI

50 GI

GL 18 per typisk kopp (150 g) · GL 12 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Lägre glykemiskt index än vanligt fullkornsris
Fortfarande måttlig glykemisk belastning

kultiverat fullkornsris har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 18.

Uppdaterad 12 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

kultiverat fullkornsris är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

110

Kalorier

23 g

Kolhydrater

2.5 g

Protein

0.9 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kolhydrater	23 g
Socker (totalt)	0.4 g
Naturligt	0.4 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.8 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	1.3 g
Protein	2.5 g
Fett	0.9 g
Mättat	0.2 g
Omättat	0.7 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

55%

Måttlig

Varför detta betyg?

Lägre glykemiskt index än vanligt fullkornsris
Innehåller kostfiber
Potentiella probiotiska fördelar
Fortfarande måttlig glykemisk belastning
Viss näringsförlust vid bearbetning

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för kultiverat fullkornsris?

kultiverat fullkornsris har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g är den glykemiska belastningen 12.

Är kultiverat fullkornsris bra för personer med insulinresistens?

kultiverat fullkornsris har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar kultiverat fullkornsris blodsockret?

kultiverat fullkornsris har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.