korn blötlagt över natten
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
korn blötlagt över natten har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas korn blötlagt över natten bland de lägsta i glykemiskt index.
korn blötlagt över natten är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ fullkorn, minimalt bearbetat
- ✗ innehåller gluten
- ✗ måttligt kolhydratinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 123 kcal |
| Kolhydrater | 28g |
| Socker (totalt) | 0.3g |
| Naturligt | 0.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.8g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 2.3g |
| Fett | 0.4g |
| Mättat | 0.08g |
| Omättat | 0.32g |
| Natrium | 3mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för korn blötlagt över natten?
korn blötlagt över natten har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 8 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är korn blötlagt över natten bra för personer med insulinresistens?
korn blötlagt över natten har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar korn blötlagt över natten blodsockret?
korn blötlagt över natten har en glykemisk belastning på 8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →