korn blötlagt över natten
Lågt GI
GL 12 per typisk kopp (150 g) · GL 8 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- innehåller gluten
korn blötlagt över natten har ett glykemiskt index på 28, lägre än vanligt Korn (50). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 12.
Uppdaterad 16 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Korn
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
korn blötlagt över natten är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 123 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 0.3 g |
| Naturligt | 0.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.7 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.08 g |
| Omättat | 0.32 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index
- fullkorn, minimalt bearbetat
- innehåller gluten
- måttligt kolhydratinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för korn blötlagt över natten?
korn blötlagt över natten har ett glykemiskt index på 28 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.
Är korn blötlagt över natten bra för personer med insulinresistens?
korn blötlagt över natten har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Korn har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Korn i denna databas har kornpilaff lägst glykemisk belastning (7 per 100 g).
Se korn blötlagt över natten i Logi-appen, med din portion.
