Kokta kinesiska blandade grönsaker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Kokta kinesiska blandade grönsaker har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Kokta kinesiska blandade grönsaker bland de lägsta i glykemiskt index.
Kokta kinesiska blandade grönsaker är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✓ Rik på mikronäringsämnen
- ✗ Lågt proteininnehåll
- ✗ Minimala mängder hälsosamma fetter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 28 kcal |
| Kolhydrater | 5.2g |
| Socker (totalt) | 2.3g |
| Naturligt | 2.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.1g |
| Löslig | 0.6g |
| Olöslig | 1.5g |
| Protein | 1.5g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.1g |
| Natrium | 18mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kokta kinesiska blandade grönsaker?
Kokta kinesiska blandade grönsaker har ett glykemiskt index på 20, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Kokta kinesiska blandade grönsaker bra för personer med insulinresistens?
Kokta kinesiska blandade grönsaker har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Kokta kinesiska blandade grönsaker blodsockret?
Kokta kinesiska blandade grönsaker har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →