kokta gula ärtor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
kokta gula ärtor har ett glykemiskt index på 22, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas kokta gula ärtor bland de lägsta i glykemiskt index.
kokta gula ärtor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 118 kcal |
| Kolhydrater | 20.2g |
| Socker (totalt) | 2.9g |
| Naturligt | 2.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8.3g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 8.3g |
| Fett | 0.4g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.3g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokta gula ärtor?
kokta gula ärtor har ett glykemiskt index på 22, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är kokta gula ärtor bra för personer med insulinresistens?
kokta gula ärtor har ett lågt glykemiskt index (22), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kokta gula ärtor blodsockret?
kokta gula ärtor har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →