kokt sötpotatis
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
kokt sötpotatis har ett glykemiskt index på 44, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas kokt sötpotatis bland de lägsta i glykemiskt index.
kokt sötpotatis är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 86 kcal |
| Kolhydrater | 20.1g |
| Socker (totalt) | 4.2g |
| Naturligt | 4.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 1.6g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.01g |
| Natrium | 55mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt sötpotatis?
kokt sötpotatis har ett glykemiskt index på 44, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är kokt sötpotatis bra för personer med insulinresistens?
kokt sötpotatis har ett lågt glykemiskt index (44), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kokt sötpotatis blodsockret?
kokt sötpotatis har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →