kex
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
kex har ett glykemiskt index på 80, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 56 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas kex bland de högsta i glykemiskt index.
kex kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ Lågt proteininnehåll
- ✓ Knaprig konsistens kan öka mättnadskänslan
- ✗ Högt glykemiskt index och belastning
- ✗ Högt natriuminnehåll
- ✗ Ultraprocessad och fiberfattig
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 70g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 1g |
| Fiber | 1g |
| Löslig | 0.3g |
| Olöslig | 0.7g |
| Protein | 3g |
| Fett | 22g |
| Mättat | 10g |
| Omättat | 12g |
| Natrium | 900mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kex?
kex har ett glykemiskt index på 80, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 56 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är kex bra för personer med insulinresistens?
kex har ett högt glykemiskt index (80). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar kex blodsockret?
kex har en glykemisk belastning på 56 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →