Crêpesmet
Medelhögt GI
GL 21 per typisk kopp (150 g) · GL 14 per 100 g
- Låg halt av mättat fett
- Hög glykemisk belastning
Crêpesmet har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 21.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- MandelmjölssmetGL 3 per 100 g Det innehåller betydligt mindre kolhydrater och mer hälsosamma fetter, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
- GL 11 per 100 g Bovete är ett näringstätt pseudocereal som har ett lägre glykemiskt index och innehåller fler mineraler än raffinerat vetemjöl.
boveteplättar (galetter)
Former av Crêpesmet
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Crêpesmet är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.5 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg halt av mättat fett
- Måttligt proteininnehåll
- Låg halt av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Bas av raffinerat mjöl
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Crêpesmet?
Crêpesmet har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 21; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är Crêpesmet bra för personer med insulinresistens?
Crêpesmet har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjölssmet.
Vilken form av Crêpesmet har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Crêpesmet i denna databas har Mandelmjölssmet lägst glykemisk belastning (3 per 100 g).
Se Crêpesmet i Logi-appen, med din portion.
