fullkornscrêpe
Medelhögt GI
GL 16.8 per typisk stycke (120 g) · GL 14 per 100 g
- måttligt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
fullkornscrêpe har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Fransk crêpe (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 16.8.
Uppdaterad 14 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Fransk crêpe
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornscrêpe är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt fiberinnehåll
- lågt tillsatt socker
- lägre bearbetningsnivå
- måttlig glykemisk belastning
- innehåller raffinerat vete
- måttligt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornscrêpe?
fullkornscrêpe har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 16.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är fullkornscrêpe bra för personer med insulinresistens?
fullkornscrêpe har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är boveteplättar (galetter).
Vilken form av Fransk crêpe har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Fransk crêpe i denna databas har boveteplättar (galetter) lägst glykemisk belastning (11 per 100 g).
Se fullkornscrêpe i Logi-appen, med din portion.
