Chokladcrêpe
Medelhögt GI
GL 26 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Högt innehåll av tillsatt socker
Chokladcrêpe har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Fransk crêpe (70).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- MandelmjölssmetGL 3 per 100 g Detta ger en liknande crêpe-upplevelse samtidigt som den glykemiska belastningen minskar drastiskt från 26 till 3.
- Osötad grekisk yoghurt med råa kakaonibsGL 2 per 100 g Detta erbjuder ett tillfredsställande chokladigt dessertalternativ med en betydligt lägre glykemisk påverkan.
- Chiagröt med osötad mandelmjölk och rostade hasselnötterGL 1 per 100 g Detta är ett näringstätt dessertalternativ med lågt glykemiskt index som hjälper till att bibehålla stabila blodsockernivåer.
Former av Fransk crêpe
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chokladcrêpe är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 13 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 5.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Ger snabb energi
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Ultraprocessade ingredienser
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chokladcrêpe?
Chokladcrêpe har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 26 per 100 g.
Är Chokladcrêpe bra för personer med insulinresistens?
Chokladcrêpe har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjölssmet.
Vilken form av Fransk crêpe har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Fransk crêpe i denna databas har boveteplättar (galetter) lägst glykemisk belastning (11 per 100 g).
Se Chokladcrêpe i Logi-appen, med din portion.
