Havregrynsgröt med körsbär och chiafrön

GI 45 · LågtGL 12.2 / kopp8/10

Lågt GI

45 GI

GL 12.2 per typisk kopp (150 g) · GL 8.1 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Havregrynsgröt med körsbär och chiafrön har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 12.2.

Uppdaterad 8 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Havregrynsgröt med körsbär och chiafrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

110

Kalorier

18 g

Kolhydrater

3.5 g

Protein

3 g

Fett

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kolhydrater	18 g
Socker (totalt)	2.5 g
Naturligt	2.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3.5 g
Löslig	1.1 g
Olöslig	2.5 g
Protein	3.5 g
Fett	3 g
Mättat	0.5 g
Omättat	2.2 g
Natrium	2 mg

Bearbetningsgrad

40%

Måttlig

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Havregrynsgröt med körsbär och chiafrön?

Havregrynsgröt med körsbär och chiafrön har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 8.1.

Är Havregrynsgröt med körsbär och chiafrön bra för personer med insulinresistens?

Havregrynsgröt med körsbär och chiafrön har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Havregrynsgröt med körsbär och chiafrön blodsockret?

Havregrynsgröt med körsbär och chiafrön har en glykemisk belastning på 8.1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.