havregrynsgröt med hallon, äpple, banan och skyr
Medelhögt GI
GL 9 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
havregrynsgröt med hallon, äpple, banan och skyr har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 4 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
havregrynsgröt med hallon, äpple, banan och skyr är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 95 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 5.5 g |
| Naturligt | 5.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 35 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra proteinkälla från skyr
- Innehåller naturliga fruktsockerarter
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller vissa bearbetade ingredienser (skyr)
- Naturligt sockerinnehåll från frukt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för havregrynsgröt med hallon, äpple, banan och skyr?
havregrynsgröt med hallon, äpple, banan och skyr har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Är havregrynsgröt med hallon, äpple, banan och skyr bra för personer med insulinresistens?
havregrynsgröt med hallon, äpple, banan och skyr har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar havregrynsgröt med hallon, äpple, banan och skyr blodsockret?
havregrynsgröt med hallon, äpple, banan och skyr har en glykemisk belastning på 9 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se havregrynsgröt med hallon, äpple, banan och skyr i Logi-appen, med din portion.
