Havregryn med jordgubbar och nötter
Lågt GI
GL 10 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
Havregryn med jordgubbar och nötter har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Havregryn med jordgubbar och nötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 19 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High fiber content
- Contains healthy fats from nuts
- Low added sugar
- Moderate glycemic load
- Contains natural sugars
- Potential allergen (nuts)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Havregryn med jordgubbar och nötter?
Havregryn med jordgubbar och nötter har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är Havregryn med jordgubbar och nötter bra för personer med insulinresistens?
Havregryn med jordgubbar och nötter har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Havregryn med jordgubbar och nötter blodsockret?
Havregryn med jordgubbar och nötter har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Havregryn med jordgubbar och nötter i Logi-appen, med din portion.
