havregrynsgröt med frön
Medelhögt GI
GL 12 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
havregrynsgröt med frön har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
havregrynsgröt med frön är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 2.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.8 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Bra källa till växtbaserat protein
- Innehåller hälsosamma fetter från frön
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller en del mättat fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för havregrynsgröt med frön?
havregrynsgröt med frön har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Är havregrynsgröt med frön bra för personer med insulinresistens?
havregrynsgröt med frön har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar havregrynsgröt med frön blodsockret?
havregrynsgröt med frön har en glykemisk belastning på 12 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se havregrynsgröt med frön i Logi-appen, med din portion.
