hallon

GI 25 · LågtGL 2.4 / stycke9/10

Lågt GI

25 GI

GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Mycket låg glykemisk belastning
Lågt proteininnehåll

hallon har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

hallon är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

12 g

Kolhydrater

1.2 g

Protein

0.7 g

Fett

per 100g

Kalorier	52 kcal
Kolhydrater	12 g
Socker (totalt)	4.4 g
Naturligt	4.4 g
Tillsatt	0 g
Fiber	6.5 g
Löslig	2 g
Olöslig	4.6 g
Protein	1.2 g
Fett	0.7 g
Mättat	0.02 g
Omättat	0.68 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning
Högt innehåll av kostfiber
Lågt proteininnehåll
Innehåller naturlig fruktos

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för hallon?

hallon har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är hallon bra för personer med insulinresistens?

hallon har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar hallon blodsockret?

hallon har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.