Hackade svarta oliver
Lågt GI
GL 0 per stycke (3 g) · GL 1 per 100 g
- Högt innehåll av enkelomättat fett
- Högt natriuminnehåll
Hackade svarta oliver har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (3 g) ger en glykemisk belastning på 0.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169094 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hackade svarta oliver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 3 g | 0 |
| 1 large | 4 g | 0 |
| 1 msk | 8 g | 0.1 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 115 kcal |
| Kolhydrater | 6.3 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 10.7 g |
| Mättat | 1.4 g |
| Omättat | 9.3 g |
| Natrium | 735 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av enkelomättat fett
- Innehåller fiber
- Låg glykemisk påverkan
- Högt natriuminnehåll
- Måttlig bearbetning
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hackade svarta oliver?
Hackade svarta oliver har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (3 g) har en glykemisk belastning på 0; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Hackade svarta oliver bra för personer med insulinresistens?
Hackade svarta oliver har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hackade svarta oliver blodsockret?
Hackade svarta oliver har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Hackade svarta oliver i Logi-appen, med din portion.
