hackad ingefära
Lågt GI
GL 0.5 per typisk msk (15 g) · GL 3 per 100 g
- lågt glykemiskt index och belastning
- lågt proteininnehåll
hackad ingefära har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.5.
Uppdaterad 8 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hackad ingefära är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 80 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 13 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lågt glykemiskt index och belastning
- innehåller antiinflammatoriska föreningar
- bra källa till antioxidanter
- lågt proteininnehåll
- potentiell matsmältningsirritation hos känsliga individer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hackad ingefära?
hackad ingefära har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är hackad ingefära bra för personer med insulinresistens?
hackad ingefära har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar hackad ingefära blodsockret?
hackad ingefära har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se hackad ingefära i Logi-appen, med din portion.
