Ingefärspuré
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Risk för tillsatta konserveringsmedel vid bearbetning
Ingefärspuré har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Ingefära (15).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Ingefära
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ingefärspuré är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.7 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.5 g |
| Natrium | 13 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Innehåller bioaktiva gingeroler med antiinflammatoriska egenskaper
- Risk för tillsatta konserveringsmedel vid bearbetning
- Låg densitet av essentiella mikronäringsämnen jämfört med hel form
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ingefärspuré?
Ingefärspuré har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Ingefärspuré bra för personer med insulinresistens?
Ingefärspuré har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Ingefära har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Ingefära i denna databas har Sockerfri inlagd ingefära lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Ingefärspuré i Logi-appen, med din portion.
