gurkmejarot

GI 15 · LågtGL 12 / stycke9/10

Lågt GI

15 GI

GL 12 per typisk stycke (120 g) · GL 10 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Högt antioxidantinnehåll
Kan orsaka matsmältningsbesvär vid stora mängder

gurkmejarot har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 12.

Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

gurkmejarot är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

312

Kalorier

67.1 g

Kolhydrater

9.7 g

Protein

3.3 g

Fett

per 100g

Kalorier	312 kcal
Kolhydrater	67.1 g
Socker (totalt)	3.2 g
Naturligt	3.2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	22.7 g
Löslig	6.8 g
Olöslig	15.9 g
Protein	9.7 g
Fett	3.3 g
Mättat	1.8 g
Omättat	1.5 g
Natrium	38 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Högt antioxidantinnehåll
Rik på fiber
Lågt glykemiskt index
Kan orsaka matsmältningsbesvär vid stora mängder
Risk för tungmetallkontaminering om den inte är korrekt källad

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för gurkmejarot?

gurkmejarot har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.

Är gurkmejarot bra för personer med insulinresistens?

gurkmejarot har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar gurkmejarot blodsockret?

gurkmejarot har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.