Grönsaksrätt med linfrö
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Grönsaksrätt med linfrö har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Grönsaksrätt med linfrö bland de lägsta i glykemiskt index.
Grönsaksrätt med linfrö är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Rik på omega-3 fettsyror
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✗ Kan vara låg i protein
- ✗ Möjlighet till tillsatt salt vid kryddning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 10g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 5g |
| Löslig | 1.8g |
| Olöslig | 3.2g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 2g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsaksrätt med linfrö?
Grönsaksrätt med linfrö har ett glykemiskt index på 25, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Grönsaksrätt med linfrö bra för personer med insulinresistens?
Grönsaksrätt med linfrö har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grönsaksrätt med linfrö blodsockret?
Grönsaksrätt med linfrö har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →