Ångkokt broccoli med citronskal och olivolja

GI 10 · LågtGL 1 / 100 g10/10

Lågt GI

10 GI

GL 1 per 100 g

Logi-poäng 10/10

Högt fiberinnehåll
Kan ha lågt proteininnehåll

Ångkokt broccoli med citronskal och olivolja har ett glykemiskt index på 10, samma som vanligt Broccoli (10).

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Former av Broccoli

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Ångkokt broccoli med citronskal och olivolja är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

5.5 g

Kolhydrater

2.8 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kolhydrater	5.5 g
Socker (totalt)	1.7 g
Naturligt	1.7 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3 g
Löslig	1 g
Olöslig	2 g
Protein	2.8 g
Fett	1.5 g
Mättat	0.2 g
Omättat	1.3 g
Natrium	30 mg

Bearbetningsgrad

25%

Minimal

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Rik på antioxidanter och vitaminer
Innehåller hälsosamma omättade fetter
Kan ha lågt proteininnehåll
Något reducerad mängd C-vitamin på grund av ångkokning

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Ångkokt broccoli med citronskal och olivolja?

Ångkokt broccoli med citronskal och olivolja har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.

Är Ångkokt broccoli med citronskal och olivolja bra för personer med insulinresistens?

Ångkokt broccoli med citronskal och olivolja har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Broccoli har lägst glykemisk belastning?

Ångkokt broccoli med citronskal och olivolja har lägst glykemisk belastning av alla former av Broccoli i denna databas (1 per 100 g).

Se Ångkokt broccoli med citronskal och olivolja i Logi-appen, med din portion.