ångkokt spenat med lime
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- något reducerat C-vitamininnehåll på grund av ångkokning
ångkokt spenat med lime har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Spenat (15).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Spenat
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ångkokt spenat med lime är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 28 kcal |
| Kolhydrater | 4.2 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.07 g |
| Omättat | 0.33 g |
| Natrium | 65 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rik på vitaminer och mineraler
- låg glykemisk belastning
- något reducerat C-vitamininnehåll på grund av ångkokning
- något högre natriumhalt om salt tillsatts
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ångkokt spenat med lime?
ångkokt spenat med lime har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är ångkokt spenat med lime bra för personer med insulinresistens?
ångkokt spenat med lime har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Spenat har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Spenat i denna databas har Spenat lägst glykemisk belastning (0.2 per 100 g).
Se ångkokt spenat med lime i Logi-appen, med din portion.
