grönsaksbuljong med linser eller kikärter

GI 30 · LågtGL 3 / kopp9/10

Lågt GI

30 GI

GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 9/10

mycket låg glykemisk belastning
måttligt natrium

grönsaksbuljong med linser eller kikärter har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.

Uppdaterad 11 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

grönsaksbuljong med linser eller kikärter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

7.5 g

Kolhydrater

2.2 g

Protein

0.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Kolhydrater	7.5 g
Socker (totalt)	1.8 g
Naturligt	1.8 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.66 g
Olöslig	1.54 g
Protein	2.2 g
Fett	0.5 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.4 g
Natrium	180 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

mycket låg glykemisk belastning
högt vatteninnehåll
bra fiberkälla
måttligt natrium
låg proteintäthet

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för grönsaksbuljong med linser eller kikärter?

grönsaksbuljong med linser eller kikärter har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är grönsaksbuljong med linser eller kikärter bra för personer med insulinresistens?

grönsaksbuljong med linser eller kikärter har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar grönsaksbuljong med linser eller kikärter blodsockret?

grönsaksbuljong med linser eller kikärter har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.