Glass med torkad frukt och nötter
Medelhögt GI
GL 16 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Hög glykemisk belastning och tillsatt socker
Glass med torkad frukt och nötter har ett glykemiskt index på 60, samma som vanligt Mini-glass (60).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Ger betydligt mer protein och hälsosamma fetter utan tillsatt socker, vilket resulterar i en mycket lägre glykemisk påverkan.
Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter - GL 3 per 100 g Dessa erbjuder naturlig sötma med högt innehåll av fibrer och antioxidanter, vilket håller den glykemiska belastningen mycket låg jämfört med glass.
Frysta hallon
Former av Mini-glass
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-glass - Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
glass utan socker - sockerfri vaniljglassGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-glass (kokosmjölk, erytritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
glass - Nick's glassGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Glass med torkad frukt och nötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 23 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 55 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Innehåller en del omättade fetter från nötter
- Hög glykemisk belastning och tillsatt socker
- Högt innehåll av mättat fett
- Låg fiberdensitet
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Glass med torkad frukt och nötter?
Glass med torkad frukt och nötter har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.
Är Glass med torkad frukt och nötter bra för personer med insulinresistens?
Glass med torkad frukt och nötter har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturlig yoghurt med färska frukter och nötter.
Vilken form av Mini-glass har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mini-glass i denna databas har Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessert lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Glass med torkad frukt och nötter i Logi-appen, med din portion.
