fullkornsbröd med pumpakärnor
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
fullkornsbröd med pumpakärnor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsbröd med pumpakärnor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 6.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller hälsosamma fetter från frön
- Måttligt proteininnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Processad spannmålsprodukt
- Innehåller tillsatt natrium och en liten mängd tillsatt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsbröd med pumpakärnor?
fullkornsbröd med pumpakärnor har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är fullkornsbröd med pumpakärnor bra för personer med insulinresistens?
fullkornsbröd med pumpakärnor har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar fullkornsbröd med pumpakärnor blodsockret?
fullkornsbröd med pumpakärnor har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se fullkornsbröd med pumpakärnor i Logi-appen, med din portion.
